Lista de equipaje para la caminata

Lista de equipaje esencial para trekking

Documentos

Ropa

Sombrerería

Manos

Calzado

Accesorios Importantes

Equipo personal y medicamentos

• Toalla de senderismo:

  una toalla de senderismo de tamaño pequeño a mediano puede resultar de gran utilidad. LifeVentures o Discovery proporcionan buenas toallas de trekking de secado rápido.

• Candados pequeños:

  para proteger sus pertenencias en su mochila o bolsa de lona

• Bolsas Ziplock impermeables:

  son útiles para almacenar artículos importantes / valiosos como su dinero, un pasaporte y equipo eléctrico.

• Polvo isotónico:

  se puede usar para darle un agradable sabor al agua y ayuda a reemplazar los electrolitos, mejorando los niveles de energía y ayudando a la absorción de agua.

• Diamox:

  también conocida como acetazolamida, es un medicamento que se puede utilizar como solución profiláctica (preventiva) para el mal de altura. No cura el mal de altura y, por lo tanto, nunca se debe utilizar como método para seguir ascendiendo a grandes altitudes. Sin embargo, puede ayudar a prevenir la aparición del mal de altura y es comúnmente utilizado por escaladores y excursionistas de gran altitud.

• Medicamentos generales:

  recomendamos tomar paracetamol o aspirina para los dolores de cabeza (un síntoma común del mal de altura) e Imodium para la diarrea (otro problema común ya que la preparación de alimentos puede ser un poco antihigiénica)

• Botiquín de primeros auxilios básico:

  si te unes a una caminata organizada, lo más probable es que tu guía lleve un botiquín de primeros auxilios. Si va de excursión sin apoyo o de forma independiente, un botiquín de primeros auxilios es imprescindible.

• Crema solar / bálsamo labial:

  ¡Nadie quiere piel quemada o labios agrietados! Asegúrese de traer 1 x crema solar (SPF 30) y 1 x bálsamo labial

• Toallitas húmedas para bebés:

  ¡Para un lavado húmedo rápido y fácil cuando no hay duchas a la vista! traer 1 x toallitas para bebé

• Yesos para ampollas:

  ¡Las temidas ampollas! Recomendamos llevar apósitos blíster Compeed

• Desinfectante de manos:

  ideal para desinfectar las manos antes y después de comer, o cuando se ensucian durante la caminata.